고양시민건강센터중산, 새해 신체활동 프로그램 참가자 모집 > 건강/스포츠

고양시민건강센터중산에서 2024년 1월 2일부터 신체활동 프로그램을 운영한다. 프로그램은 연령층에 맞춰 근력 운동, 실버 체조, 복싱 등 다양하게 운영된다.

신체 유연성·근력 강화를 위한 프로그램으로는 연령별로 △성인근력(60세 이하) △백세근력(65세 미만) △실버건강체조(65~75세) △원기충전(70세 이상) △원펀치 복싱(20~40세)이 운영된다.

비만 관리 및 예방을 위한 프로그램으로는 △비만타파 운동교실(체질량지수(BMI) 25 이상, 만성질환 보유자 등) △걷기 동아리(누구나)가 운영된다.

참여를 원하는 관내 지역주민은 12월 26일부터 시작되는 신청기간 내 신청하면 된다.

한편, 센터는 신체 활동 프로그램 외에도 기초 건강검사, 영양 상담, 운동 상담 등 개인별 맞춤형 서비스를 제공하고 있다. 자세한 문의는 고양시민건강센터중산(031-8075-3638~3640)로 문의하면 된다.