의정부시보건소 동부보건과, 2023년 3월 건강맘! 임산부 요가 교실 성공적으로 완료 > 건강/스포츠

의정부시(시장 김동근)는 『건강맘! 임산부 요가 교실』을 관내 16주 이상 임산부 14명을 대상으로 송산3동공공복합청사에서 3월 한 달간 총 4회 진행했다.

『건강맘! 임산부 요가 교실』은 기존 『해피맘! 출산 준비 교실』에서 일회성으로 진행한 요가 수업을 별도로 확대 편성한 것이다. 임산부들이 주기적인 운동을 통해 지속적인 신체 관리 효과가 나타나도록 유도하고자 새롭게 마련됐다.

이번 임산부 요가 교실은 △관절을 유연하게 하는 요가 △자궁의 위치를 바로잡고 임산부 통증을 줄이는 요가 △진통 시 분만 자세와 순산 호흡법에 대한 교육 이외에도 △태아 전화기를 통한 태담 나누기 △명상을 통한 태아와의 교감 등 다양한 방식의 태교를 포함한 수업으로 이뤄졌다.

요가 교실에 참여한 한 임산부는 “출산 교실에 이어 요가 교실도 참여하게 되었는데 지식적, 심리적인 부분뿐만 아니라 신체적인 부분까지 관리할 수 있는 프로그램이 다양하게 운영되어서 좋다. 기회가 되면 또 참여하고 싶다”고 밝혔다.

하반기 『건강맘! 임산부 요가 교실』은 9월에 다시 운영할 예정이다. 기타 문의 사항은 의정부시보건소 동부보건과(031-870-6116)로 전화하면 자세한 안내를 받을 수 있다.